Nie bać się, ale też i uważać
2020-04-03 12:00:00(ost. akt: 2020-04-02 21:40:00)
- Bardzo ważna jest zasada NŻ, czyli Nie Żryj! Nadmiar kalorii działa prozapalnie i obniża odporność, jedzmy więc skromnie - mówi Tomasz Boraczyński, kierownik Centralnego Laboratorium Badawczego w Olsztyńskiej Szkole Wyższej.
- Wirusowa zaraza rozlała się po świecie. Jest pan należycie przygotowany do uchronienia się przed koronawirusem?
- Na wstępie muszę zaznaczyć, że nie jestem wirusologiem, więc nie czuję się wystarczająco kompetentny, aby ex cathedra wygłaszać jedynie słuszne zalecenia w tym zakresie. Jednak od ponad 40 lat specjalizuję się w zakresie nauk biologicznych, biochemii i fizjologii człowieka. Staram się śledzić wszelkie informacje dotyczące obecnej pandemii, zwłaszcza dane epidemiologiczne oraz opinie specjalistów. Staram się zachowywać ostrożnie i robię to, co uważam za słuszne. Przede wszystkim trzeba być w tym okresie aktywnym fizycznie.
Aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na zdrowie każdego człowieka, zwiększa odporność organizmu, a więc obniża ryzyko wszelkich infekcji. Zamknięcie się w czterech ścianach to absurd. Odporność człowieka obniża się, jeżeli jest bezczynny.
Jeżeli ktoś mieszka w pobliżu lasu, to niech nie siedzi bezczynnie w domu przed telewizorem, niech idzie do tego lasu pospacerować lub pobiegać. Jeżeli ktoś ma działkę, niech na nią idzie i ją uprawia.
- Na wstępie muszę zaznaczyć, że nie jestem wirusologiem, więc nie czuję się wystarczająco kompetentny, aby ex cathedra wygłaszać jedynie słuszne zalecenia w tym zakresie. Jednak od ponad 40 lat specjalizuję się w zakresie nauk biologicznych, biochemii i fizjologii człowieka. Staram się śledzić wszelkie informacje dotyczące obecnej pandemii, zwłaszcza dane epidemiologiczne oraz opinie specjalistów. Staram się zachowywać ostrożnie i robię to, co uważam za słuszne. Przede wszystkim trzeba być w tym okresie aktywnym fizycznie.
Aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na zdrowie każdego człowieka, zwiększa odporność organizmu, a więc obniża ryzyko wszelkich infekcji. Zamknięcie się w czterech ścianach to absurd. Odporność człowieka obniża się, jeżeli jest bezczynny.
Jeżeli ktoś mieszka w pobliżu lasu, to niech nie siedzi bezczynnie w domu przed telewizorem, niech idzie do tego lasu pospacerować lub pobiegać. Jeżeli ktoś ma działkę, niech na nią idzie i ją uprawia.
Cały wywiad przeczytaj w piątkowym wydaniu Gazety Olsztyńskiej
Komentarze (1) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Komentarze dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się.
Zacznij od: najciekawszych najstarszych najnowszych
Zaloguj się lub wejdź przez
ruch #3000391 | 85.222.*.* 3 lis 2020 11:35
Ograniczyć jedzenie, zwłaszcza fast foodów i więcej ruchu na świeżym powietrzu lub jakiegoś sportu. Do diety polecam wdrożyć soki owocowo-warzywne wg. porad terapiasokami.pl/detoks-i-odchudzanie. Takie soki dadzą niezbędne witaminy i enzymy oraz dużo energii. Co najważniejsze pomogą zrzucić parę kilogramów. Jak tak robię i mam nie tylko szczupłą sylwetkę ale też mam dobre zdrowie i dużo energii. Soki najlepiej wyciskać samemu niż kupować ze sklepu, bo to jest duża różnica. Dobry artykuł.
odpowiedz na ten komentarz